Secrete pentru un par sanatos si matasos

Parul este unul dintre cele mai pretioase „bunuri” pentru multe femei. Prin urmare, este important sa-i acordati ingrijire de baza pentru a-l mentine in stare buna. Iata cateva idei.

Nu exista o formula magica pentru a remedia deteriorarea parului peste noapte. Cu toate acestea, exista o serie de trucuri care va pot ajuta sa va mentineti parul sanatos si matasos, fara a fi nevoie sa aplicati tratamente intensive. Vrei sa stii care sunt acestea?

Dincolo de aplicarea produselor externe, cum ar fi samponul si balsamul, parul depinde de multe alte ingrijiri pentru a ramane in stare buna. De exemplu, pentru ca aceasta sa creasca sanatoasa si puternica, este esential sa se furnizeze anumiti nutrienti din dieta, printre alte actiuni zilnice.

Secrete pentru un par sanatos si matasos

Exista multi factori care pot deteriora sanatatea parului. Expunerea directala soare, utilizarea substantelor chimice si a instrumentelor termice sunt unele dintre ele. Desi in prezent exista multe tratamente cosmetice pentru a repara parul, nu este intotdeauna suficient.

Din acest motiv, este esential sa conduceti un stil de viata sanatos, garantand o cantitate suficienta de nutrienti in dieta si alte tipuri de ingrijire. Inca nu stii cum sa pastrezi parul sanatos si matasos? Pune in practica urmatoarele chei ale rutinei zilnice.

1. Alegerea produselor potrivite

Alege produsele adaptate tipului tau de scalp pentru a avea grija de el in cel mai bun mod.

Alegerea unui sampon necorespunzator si a tratamentelor pentru par poate afecta deteriorarea firelor de par. Din acest motiv, atunci cand le alegeti, este esential sa optati pentru cele care sunt potrivite pentru tipul de par: gras, amestecat sau uscat.

De asemenea, este recomandabil sa evitati produsele care au componente precum lauril sulfatul de sodiu, deoarece, potrivit unui studiu publicat de International Journal of Trichology, acestea pot fi agresive fata de par si scalp. Pentru a preveni problemele, cel mai bine este sa va consultati intotdeauna cu dermatologul.

O formula revolutionara care a devenit foarte populara in ultimii ani poate fi gasita accesand linkul.

2. Facand dusuri reci, functioneaza?

Desi nu exista suficiente dovezi stiintifice despre aceasta, diverse credinte sustin ca dusurile reci pot fi foarte benefice pentru mentinerea parului sanatos si matasos.

Teoria din jurul acestei afirmatii sustine ca apa calda ar deschide cuticulele parului si ar putea provoca uscaciune in exces. Pe de alta parte, apa rece ar produce un efect opus, acela de a proteja filamentele si de a ajuta la mentinerea hidratarii.

Cu toate acestea, pana in prezent nu exista alte dovezi decat marturiile celor care au incercat. Desigur, nu este o practica recomandata daca sunteti bolnav sau in sezoanele cu vreme rece.

3. Creste aportul de proteine

Nu este vorba despre a baza dieta pe proteine, ci despre cresterea consumului sau pentru a mentine parul puternic si fara probleme, cum ar fi caderea excesiva. Aceste tipuri de probleme sunt frecvente in caz de malnutritie, potrivit unui studiu publicat de Clinicile de Dermatologie.

Desi multi il trec cu vederea, parul este compus in principal din acest nutrient si de aceea este important sa consumati cantitatile minime necesare din fiecare zi. Deoarece acestea variaza in functie de individ, cel mai bine este sa consultati nutritionistul pe aceasta tema.

O publicatie medicala evidentiaza faptul ca proteinele pot fi obtinute din alimente precum:

• · Nuci.
  · Oua.
  · Produse lactate cu continut scazut de grasimi.
  · Leguminoase.
  · Peste gras.
  · Carne slaba de pasare.

4. Consuma surse de omega-3

Absorbtia adecvata a acizilor grasi omega-3 prin dieta este esentiala pentru stimularea foliculilor de par si a glandelor sebacee. De asemenea, potrivit unui studiu publicat de Journal of Cosmetic Science, acizii grasi esentiali reprezinta 85% din continutul lipidic al parului.

Prin urmare, daca doriti sa va pastrati parul sanatos si matasos, trebuie sa cresteti consumul de alimente care il ofera. Acestea includ:

• · Avocado.
  · Ulei de masline extra virgin.
  · Seminte si nuci.
  · Peste cum ar fi somonul, sardinele sau heringul.

5. Evita spalarea excesiva pentru a avea un par sanatos si matasos

Spalarea parului in fiecare zi nu este tocmai o practica sanatoasa, potrivit unui articol de pe site-ul medical WebMD. Desi ofera senzatia de curatenie pe par, pe termen lung poate produce o modificare a productiei sale naturale de uleiuri. Chiar si acest lucru ar putea duce la o acumulare de reziduuri de sampon si produse in fire.

Iti doresti un par sanatos si matasos? Deci, spalati-l in fiecare zi. Daca parul tau este prea gras, opteaza pentru aplicarea unui sampon uscat sau a unor tonice de par astringente.

6. Limitati utilizarea fiarelor de calcat si a uscatoarelor

Utilizarea excesiva a fiarelor de calcat, a uscatoarelor si a altor elemente termice este una dintre principalele cauze ale deteriorarii parului. Desi aceste instrumente te ajuta sa ai coafuri mai frumoase, in timp dauneaza firelor de par si modifica foliculii, potrivit unui studiu publicat in Journal of Cosmetic Dermatology.